• Какие Причины Osteoporosis и Десять Изменений Вы Можете Сделать, чтобы Уменьшить Ваш Риск Osteoporosis

    Десять Простых Изменений Образа жизни Вы Можете Сделать к Риску ReduceYour для Osteoporosis

      <литий> Остановка или уменьшение Ваше потребление мяса.

      <литий> Остановка или уменьшение Ваше молочное потребление.

      <литий> Уменьшение или устраняет сахар от Вашей диеты.

      <литий>, Сокращенный обработанные продукты.

      <литий> Устраняет высоко кислотные уксусы.

      <литий> Уменьшение или кофеин остановки.

      <литий> курение Остановки.

      Сокращенный <литий> или устраняет потребление алкоголя.

      <литий> Запускает вес, имеющий программу осуществления.

      <литий> Получает много света или витамина D. приложения

    миф, что osteoporosis вызван дефицитом кальция wascreated, чтобы продать приложения кальция и молочные продукты. Нет никакой правды к этому. Американские женщины среди самых больших потребителей ofcalcium в мире, и у них все еще есть один из highestlevels osteoporosis в мире. И еда даже больше dairyproducts и приложения кальция не собирается изменять тот факт - д-р John McDougall

    Обсуждение:

    Прием пищи молока заставляет кровь становиться acidie - pH фактор меньше чем нормальные 7.43. Тело исправляет это через баланс фосфата кальция, который требует, чтобы мобилизация ofadditional кальций в кровоток исправила ацидоз. Этот кальций получен, удаляя это из костей. Таким образом, itis никакое удивление, что молоко вызывает полную потерю кальция тела. Это не новая информация и хорошо обсуждено с referenceto оригинальные исследования в книге Джона Robbins's "Диета для Новой Америки."

    В течение долгого времени продолжающийся прием пищи белка животных приводит к существенной потере кости минерализация и в конечном счете клинический osteoporosis. Глотание большего количества кальция является очень упрощенным подходом, который чаще чем не не помогает. Проблема состоит в том, что дополнительный кальций редко находит свой путь к кровотоку, и тело продолжит удалять кальций из кости, так как это - тропа, которую установила природа матери.

    Женщины банту, которые являются исключительно строгим вегетарианцем и живут за счет acompletely завода, базировали диету в центральной Африке, получать меньше чем 350 мг кальция в их ежедневной диете. Все же, нет никакого osteoporosis в этих женщинах, так как они не глотают animalprotein. Это также верно для многих женщин в большем количестве remoteportions материкового Китая.

    Все новые устройства отображения для того, чтобы измерить плотность кости являются действительно большой технологической пустой тратой времени и деньгами. Если Вы потребляете белок животных, Вы находитесь в опасности для osteoporosis - период. Только возьмите часть денег, которые Вы потратили бы, чтобы измерить Вашу плотность кости и выйти и купить некоторый хороший органический veggies. Вы и Ваши кости будете любить Вас для этого.

    Osteoporosis не определенный пол. Хотя больше женщин thanmen затронуто, у мужчин также есть osteoporosis. Я однажды knewan техник Ультразвука в его тридцатых, у которого был osteoporosis.

    Рецепты:

    Следующие рецепты - хорошие источники кальция из полностью естественных источников так же как рецептов, которые избегают thefoods та причина osteoporosis. Для таковых из Вас outsideof США потребность в органических продуктах не как criticalsince разрушительные коммерческие методы сельского хозяйства herehave не достигнутая остальная часть мира - еще. Это особенно верно в Европе, где помидор, мне говорят, stilltastes как помидор.

    Черный боб burritos, tostadas и tacos.

    Подготовьте немного органических черных бобов повторно пожаренный стиль как в MericleDiet, или однако Вам нравится готовить Ваши бобы. Получите некоторые органические плоские маисовые лепёшки, маисовую лепёшку или раковины tostada. Понизьте немного пережареных бобов в, или на один из aboveand добавляют некоторый расколотый салат, капусту или лук. Blackbeans и лук действительно делают хорошую лепёшку с начинкой. Оберните плоскую маисовую лепёшку вокруг своего заполнения и гарнира с salsaand возможно еще некоторая капуста или салат. Если Вам нравится, youcan жарят лепёшку с начинкой, чтобы сделать то, что мы имели обыкновение называть "CindySpecial" от старого мексиканского ресторана здесь в Тусоне. Жарка однако не без ее теплового бремени, хотя она делает для реального удовольствия вкуса.

    Другие хорошие источники кальция - органическая капуста, collards, брокколи, bok choy и tofu.

    Новый салат шпината делает хорошее дополнение к этому mealand, много органических зеленых действительно - превосходный sourcesof кальций, который может использовать тело. Мне сказали, что, хотя шпинат высок в кальции, это также высоко в щавелевой кислоте, которая, как предполагается, связывает кальций, таким образом ограничивающий его поглощение. Однако шпинат - все еще goodbet, так как он, как показывали, задерживал развитие ofmacular вырождение.

    Резюме:

    Osteoporosis не болезнь поглощения кальция, но isa превентивная болезнь, вызванная, глотая продукты, которые опрокидывают баланс theacid/base тела, таким образом требующего, чтобы кальций медленно но постоянно выщелачивался из Ваших костей, чтобы держать кровь (pH фактор) нормальный (7.43). Никакое количество глотавшего calciumwill не исправляет проблему, пока каждый продолжается к destroytheir костям при еде неправильных продуктов. Ответ должен просто остановить разрушение Ваших костей significantlyreducing или полностью остановкой приема пищи animalprotein.

    Мы надеемся, что Вы находите это информативным. Пожалуйста останьтесь настроенными для следующего информационного бюллетеня, который покроет сахар, витамин C, инсулин, Ваши лейкоциты, Ваш свободный systemand очень интересный предмет конкурентоспособного inhibitionor - сколько витамина C я должен взять? Чтобы подписать для Информационного бюллетеня MericleDiet / Подсказки д-р Mericle Health пожалуйста, следуйте за связью ниже:

    Одна последняя цитата:

    "За следующие 10 - 15 лет одну из вещей Вы обязаны услышать, то, что белок животных... - одно из большинства toxicnutrients всего, что можно рассмотреть. Риск для болезни повышается драматично, когда даже небольшой белок животных добавлен к диете." T. Доктор философии Колина Campbell (Автор китайского Исследования).

    Помните женщин банту.

    MericleDiet.

    MericleDiet полностью строгий вегетарианец, 100%-ый Свободный Сахар и 100 %, Органических легок следовать за диетой. Это - фактически больше образа жизни чем диета, поскольку Вы никогда не чувствуете себя лишенными или ограниченными. Это также будет держать Вашу плотность кости в лучшем случае, это может быть. Ваши кости будут любить Вас для этого. Чтобы посетить только следуют за связью ниже:

    Copyright 2005 J. Доктор медицины Mericle Все права защищены