Зеленый Чай Хорош для Меня?
Научные исследования продолжают показывать, что зеленый чай хорош для Вас.
Чай начал свою прославленную историю как китайский лекарственный напиток, и только постепенно делал это, становится популярным напитком, который это сегодня. В традиционной китайской медицине чай считают хорошим для Вас, чтобы очистить глаза и голову, решить лишнюю мокроту, продвинуть мочеиспускание, уменьшить токсины, помочь вывариванию, и подавить жажду. Как с очень многими продуктами и лекарствами, традиционные китайские лекарственные мысли доказываются с научной точки зрения в современные времена. Сегодня, есть вполне достаточные данные, чтобы рекомендовать чай как ежедневный тоник в интересе предотвращения или рассмотрения широкого диапазона болезней, включая: рак, гипертония (высокое кровяное давление), высокий холестерин, преждевременное старение, пищевое отравление, зубной распад и зловонное дыхание, и даже артрит.
Чай богат catechin многофенолами, особенно epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG - сильный антиокислитель: помимо запрещения роста раковых клеток, это убивает раковые клетки, не вредя здоровой ткани. Это также было эффективно в понижении уровней холестерина LDL, и запрещении неправильного формирования кровяных сгустков. Последние взятия на добавленной важности, когда Вы полагаете, что тромбоз (формирование неправильных кровяных сгустков) является ведущей причиной сердечных приступов и удара.
? Зеленый чай может помочь людям, сидящим на диете. В ноябре 1999, американский Журнал Клинической Пищи издал результаты исследования в Университете Женевы в Швейцарии. Исследователи нашли, что мужчины, которым дали комбинацию кофеина и зеленого извлечения чая, сожгли больше калорий чем данные только кофеину или плацебо.
? Японское сообщение нашло, что мужчины, которые выпили десять чашек зеленого чая в день, остались без рака в течение трех лет дольше чем мужчины, которые выпили меньше чем три чашки в день (есть приблизительно 240 - 320 мг многофенолов в трех чашках зеленого чая). Тем временем, исследование Западным Запасным Университетом Кливленда заключило, что питье четырех или больше чашек зеленого чая в день могло помочь предотвратить ревматический артрит, или уменьшить признаки в людях, уже страдающих от болезни.
? Ученые в Научно-исследовательском институте Рака Saitama обнаружили, что было меньше recurrances рака молочной железы, и распространение болезни менее быстро, в женщинах с историей питья пяти чашек или большего количества зеленого чая ежедневно.
? Ученые также обнаружили, что EGCG от зеленого чая может помочь предотвратить метастаз, или движение и распространение раковых клеток от одного органа или ткани к другому кровотоком или лимфой. Раковые клетки прячут специальные ферменты, чтобы войти и колонизировать ткани. Исследование показывает, что EGCG останавливает укрывательство этих специальных ферментов.
? Социологическое исследование, которое было сделано в Китае, сообщает, что у тех женщин, которые выпили зеленый чай регулярно, был на 50 % более низкий риск развития относящегося к пищеводу рака. Мужчины показали меньше риска также, но не столь существенные как женщины.
? Исследователи из Швеции сообщили, что зеленый чай заблокировал развитие судов свежих сил в легких. Блокируя развитие судов свежих сил в легких, опухоли, менее вероятно, будут расти и metastasize. Ученые полагают, что EGCG играет существенное правило в блокировании развития опухолей. Подобные результаты были достигнуты в раке молочной железы, раке двоеточия и исследованиях меланомы. Полагается, что питье зеленого чая для расширенного промежутка времени поможет предотвратить и могло бы вылечить рак естественно.
? Антиокислители, найденные в чае - названный catechins - могут выборочно запретить рост рака. В лабораторных исследованиях, используя животных, catechins очищал окислители прежде, чем повреждение ячейки произошло, сократило количество и размер опухолей, и запретило рост раковых клеток. Национальные исследователи Института Рака исследуют терапевтическое и профилактическое использование чая catechins против множества раковых образований.
? Одно китайское исследование, вовлекающее более чем 18 000 мужчин, нашло, что пьющие чая были приблизительно половиной столь же вероятно, чтобы развить живот или относящийся к пищеводу рак как мужчины, которые выпили небольшой чай, даже после наладки для курения и другого здоровья и факторов диеты.
? В лаборатории исследования показали чай catechins акт как сильные ингибиторы роста рака несколькими способами: Они очищают окислители прежде, чем раны ячейки произойдут, уменьшат уровень и размер химически вызванных опухолей, и запретят рост ячеек опухоли. В исследованиях печени, кожи и рака живота, химически вызванные опухоли, как показывали, уменьшились в размере в мышах, которые питались зелено-черный чай.
? Зеленый чай catechins может помочь предотвратить разрушение зуба, убивая бактерии (Streptococcus mutans), которые вызывают зубную мемориальную доску. Зеленый чай также содержит фторид. Одна чашка варившего зеленого чая содержит приблизительно 0.3-0.5 мг фторида. Это - оптимальный уровень фторида согласно дантистам. Поскольку все мы знаем, фторид строит в эмали наших зубов, делая это более стойкий против кислой окружающей среды, нашего рта. Зеленый чай также устраняет другие бактерии что ответственный за зловонное дыхание. Согласно исследователям, зеленые многофенолы чая могут запретить, на 30 %, рост бактерий, который вызывает неприятное дыхание.
? Исследование в Пекинской Стоматологической больнице, найденной, потребляя 3 грамма чая день, или приблизительно 2 чашки, наряду с заявлением извлечения чая, уменьшало размер и быстрое увеличение leukoplakia, предзлокачественной устной мемориальной доски.
? Недавнее исследование предполагает, что зеленый чай может понизить холестерин (LDL, плохо one") увеличивают холестерин HDL (" хороший one") и более низкие уровни триглицерида. Были сделаны несколько тестов. И Зеленое извлечение чая показало положительные результаты, уменьшающие холестерин.
? В конец 5-недельного эксперимента, одна группа с регулярной диетой показала увеличения кровяного давления. Поскольку catechin накормил группу, кровяное давление осталось нормальным. После того, как эта начальная буква, проверяющая ученых, переключила диеты для этих двух групп. Этот выключатель привел к аннулированию тенденций кровяного давления. Исследование заключило, что питье умеренного количества зеленого чая каждый день может помогать предотвратить высокое кровяное давление.
У catechins в зеленом чае есть addiitonally, показанный помочь предотвратить лишний холестерин в крови, убивая бактерии, который вызывает пищевое отравление, более низкий сахар в крови, так же как помогающий управлять высоким кровяным давлением, подавляя производство angiotensn II. Catechin - также сильный антиокислитель, который помогает в старении связанных проблем.
Зеленая и белая заварка менее обработана чем oolong или черные чаи, который предотвращает окисление и сохраняет самые высокие уровни выгодных составов. Но все чаи могут быть выгодными для Вашего здоровья, так что найдите те, Вы любите, и пьете их ежедневно!
