Три Подсказки для Облегчения Боли Артрита
Массаж - не области, которые повреждают
Некоторые эксперты думают, что подагрические условия или причиняют боль условиям, вообще ухудшают и пункты спускового механизма вспышки, и что можно получить дополнительное облегчение к корыту признаков артрита сам массаж.
Идея не состоит в том, чтобы массажировать область, где это повреждает, но найти области тендера давления в Ваших мускулах около фактической области боли, и массажировать их вместо этого.
Например, если бы Ваша боль артрита находится в Вашем коленном суставе, то Вы нашли бы и массажировали бы нежные пункты от своих quadriceps мускулов.
Упражнения - теряют это или используют это
Не перемещение только сделает дела хуже в конечном счете, важно поддержать как активный образ жизни насколько возможно.
Помимо поддержания функциональных возможностей, осуществление может работать как естественная медицина боли, потому что это помогает выпустить эндорфины, естественных убийц боли тела.
Только половина длительной прогулки часа, могут быть все, что необходимо, чтобы выпустить достаточно многие эндорфины, чтобы иметь значение.
Пища - диетические приложения могут помочь
В то время как не все соглашаются, что приложения полезны, есть довольно много анекдотического свидетельства, чтобы поддержать их.
Вот Списки приложений, которые, как думают, помогают в поддержании объединенного здоровья, и которые могут быть полезными в небольшом количестве подагрических условий.
Глюкозамин - сахар аминопласта, у которого может быть роль в ремонте хряща
Chondroitin - компонент хряща, который работает подобный глюкозамину
Msm или methylsulfonylmethane - большой поставщик серы
Омега 3 жирных кислоты - может быть получена из масел рыбы
Больше информации в облегчении Боли ведут com
