Достигните Мгновенного Спокойствия

Для мгновенного спокойствия, попробуйте один или больше следующих простых упражнений успокаивания, травяных союзников, или движений, и может дать Вам больше деталей относительно того, как и почему они работают:

<литий> Размораживает себя : Свернитесь в положении плода (на Вашей стороне с составленным keens), дышите глубоко, и гул. Вы можете хотеть качаться назад и вперед. Концентрат на том, какие чувства хотят появиться. Не удивляйтесь, является ли горе тем, что Вы действительно чувствуете.

<литий> Центр Ваши глаза : Cмотрите на что-нибудь, устойчиво, с концентрацией, и дышите глубоко. Чувствуйте теплоту в своем верхнем животе; дышите; центр.

<литий> Заклинает изображение безопасности : Вообразите огромное изображение безопасности, такой как раковина каури, пальма Будды или Христа, коленей гигантской матери, или облака розового света. Окружите объект своего беспокойства с этим изображением. Страх запирает движение и речь; ясная визуализация может разморозить Вас.

<литий> Берет травяное успокаивающее средство : Оттенок красного клевера - глубокое переболее слабое и успокоительное успокаивающее средство. Его салициловое кислотное содержание (подобный аспирину) делает это превосходным вспомогательным шнуром боли, также. Motherwort также эффективен. Motherwort не успокаивает, но успокаивается, оставляя Вас готовый к действию, не выходя из себя или подпрыгивая от стен. Попробуйте 10 - 20 снижений, как только Вы чувствуете, что Ваши нервы начинают изнашиваться или как раз перед напряженным случаем. Повторитесь каждые пять минут если нужно.

<литий> положения йоги Попытки : положения Йоги, дыхание йоги, и тихое, сосредоточенное лечение успокаивают сочувствующую нервную систему немедленно. Регулярная практика облегчает беспокойство, часто надолго.

Сорняк Susun
ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК 64
Woodstock, Нью-Йорк 12498
Факс: 1-845-246-8081

Яркий, страстный, и вовлеченный, Сорняк Susun собрал международную репутацию ее инновационных лекций, обучения, и писем на здоровье и пище. Она бросает вызов обычным медицинским подходам с юмором, способностью проникновения в суть, и ее обширным энциклопедическим знанием травяной медицины. Невозмутимо проженщина, ее оживляемые и восторженные лекции нанимаются и часто глубоко провокационные.