Вы Страдаете От Хронического Запора?
Чтобы понять запор, важно понять, как наша пищеварительная система работает. Когда мы едим, пища размолота в наших животах, таким образом она может быть переварена. Этот liquid" пища проходит в тонкую кишку, где питательные вещества извлечены. Это тогда идет дальше к двоеточию, куда вода удалена, позволяя табурет сформироваться. Если слишком много воды извлечено из табурета, поскольку это проходит через двоеточие, это может стать твердым и трудным передать отъезд, Вы вызывали запор.
К счастью, есть многие вещи, которые Вы можете сделать, чтобы уменьшить хронический запор естественно.
Рекомендации Для Хорошего здоровья
Если другие приложения волокна терпят неудачу в Вашей попытке стать регулярными, попытайтесь брать Chitosan (форма диетического волокна) наряду с витамином C. chitosan связывает с жирами от продуктов, мы едим создание табурета, мягкого и гладкого. Витамин C помогает активизировать chitosan в животе.
Выпейте много воды, особенно если Вы берете дополнительное волокно.
Попытайтесь есть, некоторые высушенные сокращают, или пьющий некоторых сокращают сок. В дополнение к добавляющему волокну, сокращает, имеют умеренный слабительный эффект.
Избегите сахара и других обработанных продуктов.
Начните регулярную программу осуществления, чтобы помочь продвинуть нормальные испражнения.
Если Вы думаете, что аллергии - причина Вашего запора, пробуют диету устранения, чтобы помочь Вам идентифицировать то, что может вызывать Ваше тело и заставлять Ваше двоеточие заключать контракт.
Размышляйте, сделайте йогу, выйдите на прогулку. Сделайте вещи, которые позволят Вам уменьшать свои уровни напряжения и помогать Вашему телу расслабиться. Это может помочь расслабить Ваше двоеточие.
Заставьте толстокишечное спугивать любой старый фекальный вопрос, который может быть пойман в ловушку в пределах двоеточия или попробовать двоеточие, чистят.
Возьмите пользу, пробиотическую, такую как acidopholis или bifidophilus, чтобы помочь продвинуть здоровую окружающую среду в пределах двоеточия.
У мяты (3910-9) есть длинная история помощи, расслабляют гладкие мускулы желудочнокишечного трактата.
Дополнение с магнием и большими дозами витамина C, имейте умеренный слабительный эффект на тело.
Если все остальное терпит неудачу, травы, такие как casgara segrada, ревень индейки или травяные комбинации, такие как ФУНТЫ Света Природы II, и ФУНТ-X может использоваться, чтобы эвакуировать двоеточие. В то время как они должны использоваться с предостережением, они менее агрессивны чем много коммерческих слабительных, которые доступны в супермаркете.
